牙齒的美白問題其實(shí)很重要,有些人對(duì)牙齒的健康不是很重視。牙齒發(fā)黃是一件很不美觀也很不健康的事情,牙齒黃會(huì)給人留下不好的印象,與人交談也不自信,那么如何有效美白牙齒呢?今天就一起來看看具體的方法吧。
1、早晚刷牙都用鹽
鹽是我們?nèi)粘o嬍持械恼{(diào)味品,也是一種不可缺少的東西。更重要的是,鹽對(duì)于我們生活中也有幫助哦!平常我們刷牙時(shí)放一點(diǎn)鹽上去,能起到很好的美白牙齒效果。想要讓牙齒三天變白快速美白,那么在早晚刷牙時(shí),都撒一點(diǎn)鹽在水中以及牙膏上,刷牙的時(shí)候仔細(xì)一些。堅(jiān)持三天過后,相信你會(huì)看到牙齒真的變白了一些哦!
2、用醋刷牙
醋也是日常飲食中的調(diào)味品,對(duì)于去除牙垢是很有幫助的,也很適合因?yàn)榻?jīng)常吸煙而導(dǎo)致牙垢很難去除的人。醋除了能去除牙垢以外,更是能美白牙齒哦。方法是:口含半口食醋,并且邊漱口兩三分鐘隨后吐掉,再用牙刷用力刷牙,最后含清水漱口。這個(gè)方法每次可以重復(fù)兩三次,堅(jiān)持上三天,能讓牙齒變白一點(diǎn)哦。
3、漱口使用食醋
經(jīng)常聽人們說:醋有美白的功效,牙齒黃的人群,可以選擇一小勺子食醋混合少許清水刷牙,比例為3:1,讓調(diào)好的醋停留在口中大約2分鐘就可以了,你會(huì)發(fā)現(xiàn),牙齒會(huì)比剛才稍微白了哦,但是值得注意的是:因?yàn)槭炒讓?duì)牙齒有一定的損害影響,建議在漱口之后進(jìn)行白水刷牙,不適合經(jīng)常使用哦!
4、橘子皮粉末刷牙
DIY的美白牙齒方法,方便又使用,橘子皮因?yàn)槠渲泻芯S生素C的營養(yǎng)成份,它是具有美白的功效的,所以日常可以把干凈的橘子皮磨成粉末用于刷牙,最好呢,還是配合一些有美白功效的牙膏進(jìn)行,這樣會(huì)起到你想象不到的美白效果哦。
5、涂檸檬汁
檸檬是出了名的美白美容水果,并且還是五大清肺水果之一,所以檸檬是一種很好的水果哦!并且,檸檬還能幫助體內(nèi)清除垃圾,還能用來美白牙齒呢!拿出一個(gè)新鮮的檸檬切片并用紗布包起來,隨后輕輕在牙齒上摩擦,直到檸檬汁沾在牙齒上為止。每天堅(jiān)持涂抹一次檸檬汁在牙齒上,不僅能美白牙齒還能讓牙齒更加堅(jiān)固,第三天過后就能看到效果了哦。
6、使用美白儀器
人人都說DIY的牙齒美白方法健康,但是懶人還是比較多的,而且面對(duì)牙黃迫不及待想要一嘴大白牙的心情也是能夠理解,所以一般會(huì)選擇美牙產(chǎn)品,其實(shí)這個(gè)是針對(duì)個(gè)人而言的,有些人用了之后會(huì)有一定的好的效果,但是有的人卻原始不變,主要是看牙黃的原因以及牙黃的程度吧!
牙齒黃的原因
1、牙漬和牙垢:
這是由于抽煙、喝茶或每天口腔衛(wèi)生習(xí)慣不好造成的;
2、藥物或食物損害:
在牙齒發(fā)育階段遭受的藥物(如四環(huán)素牙)或食物(如水源造成的氟斑牙)造成的不可逆損害;
3、衛(wèi)生習(xí)慣:
有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒有早晚正確刷牙的習(xí)慣,使牙齒表面堆積一層食物殘?jiān)④浌?、牙石、煙漬、茶漬等“劣跡”。這些黃牙并不是牙齒本身發(fā)黃,而是不注意口腔衛(wèi)生造成的。
4、齡性黃牙:
我們永遠(yuǎn)無法抵抗的,就是自然的老化。隨年齡增長,我們的牙齒難抵滄桑,顏色逐漸黯淡發(fā)黃。歲月使皮膚留下皺紋,同樣也能讓牙齒不再亮白如初。
5、喝礦泉水:
氟一方面可增加牙齒釉質(zhì),使其更堅(jiān)固,另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,會(huì)讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開的自來水。
6、牙刷太硬:
就清潔效果而言,硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大,經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì),使色素沉著。常用硬毛牙刷的人,即使牙齒堅(jiān)硬,顏色也不會(huì)太白!因此建議你準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷,每隔3天用次硬毛牙刷,對(duì)牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷!因?yàn)槟菚r(shí)身體代謝水平不穩(wěn)定,琺瑯質(zhì)更易受損!
美白牙齒的7種食物
1、菠蘿。
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑,具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌,自然清潔牙齒。
2、菠菜。
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì),有助于牙齒表面抗污膜的形成,對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
3、蘋果。
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。
4、三文魚。
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷,有助于增強(qiáng)牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源,有助人體對(duì)鈣的吸收,進(jìn)而使牙齒更健康。
5、草莓。
與蘋果一樣,草莓也含有蘋果酸??扇コ例X表面的著色物質(zhì),吃草莓還有助于“磨牙”,使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿卜。
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)?,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然潔凈?/p>
7、洋蔥。
洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有強(qiáng)效抗菌作用,可殺死導(dǎo)致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。