您的位置:久久首頁> 風(fēng)濕 >概況

腰肌勞損的鍛煉方法怎么做

發(fā)布時間: 2021-04-23 13:22:34      來源:網(wǎng)絡(luò)

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)

一般主張治療與功能鍛煉同時進行,避免愈后并發(fā)癥,配合正確的功能活動,可以加快積液的吸收,康復(fù)后的保健至關(guān)重要,做到以上幾個方面,腰肌勞損可以治愈。

一般臨床上的腰肌勞損患者如果病情較為嚴(yán)重的話,一般腰肌勞損都需要經(jīng)過臨床確診才能查明自己患病的原因是什么。那么,腰肌勞損的鍛煉方法怎么做?

一般的腰肌勞損等還是要注意是屬于長期的疲勞勞累負重彎腰會導(dǎo)致的,臨床還是建議合理的保養(yǎng)休息還是很必要的,配額局部熱敷按摩,合理的配合藥物,如腰痛片,腰痛寧膠囊,等還是很常用的,一般的還是要注意保養(yǎng)不然,還是會容易復(fù)發(fā)的以上是對于這個問題的回答,如有疑問,可面診咨詢。

少數(shù)患者在前屈時明顯受限;多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系;病程較長者,常有主觀麻木感。腰肌勞損日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛。

治療腰肌勞損需要注意避免過勞、矯正不良體位,適當(dāng)功能鍛煉,加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動作。

腰肌勞損患者在勞動中要注意盡可能變換姿勢,糾正習(xí)慣性姿勢不良。晚上宜睡板床,白天可以寬皮帶束腰。在炎熱的夏天,吹空調(diào)風(fēng)扇時更應(yīng)該注意腰部的保暖,避免空調(diào)風(fēng)扇直吹腰部。

以上就是部分知識的講述,另外,患者最好根據(jù)自身狀況,在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥,選擇合適的治療方式。

標(biāo)簽閱讀: 腰肌勞損的鍛煉方法怎么做

分享到:

相關(guān)閱讀