女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)問題,對身體影響其實是多方面的,大家要引起足夠的重視。當女性長期受困于痤瘡、濕疹、油脂分泌多;胃腸功能紊亂,常感到胃脘隱痛、脹滿不適,大便黏滯,口唇干,喜熱飲;且情緒易波動、生氣,月經(jīng)前更嚴重,睡眠淺、容易醒。像這種與月經(jīng)相關(guān)的皮膚、胃腸、情緒的“三聯(lián)”紊亂、失衡,常見于中青年女性,她們大都形體偏瘦,常有喜瓜果生冷、熬夜等不佳生活習(xí)慣。
中醫(yī)認為,脾胃是氣血源泉和調(diào)節(jié)樞紐,受到損傷后會讓人感覺精力不濟、脾氣不受控制、面色日漸暗淡。臟腑間是相互聯(lián)系的,這類人群常是首傷脾胃,再及肺、肝,所以中醫(yī)常用“培土生金”“健脾疏肝”等以調(diào)理脾胃為中心的方法緩解皮科、婦科、內(nèi)科等多方面不適的患者。
對于這種患者,準備山藥100克、蓮子(去心)50克、玉竹30克、百合30克、陳皮1小瓣、冰糖適量,將山藥去皮、切塊,陳皮切細絲,所有食材洗凈,加入適量清水,隔水燉1小時,調(diào)味即可。
《隨息居飲食譜》記載,山藥“甘平,煮食補脾腎,調(diào)二便,清虛熱”,還記載蓮子“清心養(yǎng)胃,安神補氣,厚腸胃,頗著奇勛”,山藥與蓮子相配,調(diào)理脾胃之余,還有清虛火、安心神的效果。搭配“養(yǎng)陰不斂邪”、潤膚駐容顏的玉竹,潤肺寧心的百合,四物相配,可以調(diào)脾胃、養(yǎng)氣色,讓女性告別暗沉,光彩照人。
四物湯的功效與作用還有哪些
1、四物湯可調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋。不少女性因月經(jīng)來潮而無法正常工作,四物湯可幫助活血化瘀,排除血塊,并減輕腹脹腹痛,使經(jīng)血排出順暢。此外,四物湯更可補充鐵劑,減少月經(jīng)來潮時的貧血、頭暈?zāi)垦<敖?jīng)血不出的狀況。
2、四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,并使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕。
3、對亞健康人群,現(xiàn)在人常在辦公室工作,少鍛煉,壓力大,氣色差,氣虛,易疲倦,四物湯都有較好的功效。
四物湯的禁忌
1、生理期異常的女性禁喝四物湯
生理期提前、經(jīng)血顏色鮮紅等,都是屬于中醫(yī)血熱的徵兆,一般較不適用飲用四物湯。若經(jīng)期出現(xiàn)脹痛或血塊多,可能考慮有子宮內(nèi)膜異位或其他婦科疾病,應(yīng)先找出問題所在。
2、有熱性體質(zhì)的人禁喝四物湯
平時容易口乾、嘴破、睡覺多夢、睡不好皮膚癢、易怒、喉嚨痛的人,屬熱性體質(zhì),也不適合喝溫補的四物湯。
3、身體有發(fā)炎情況的人不宜喝四物湯
比如眼睛充血或是感冒未癒等,不適合喝四物湯。因為四物湯會加速血液循環(huán),反而會使發(fā)炎腫脹更劇烈。