常見的銀屑病對(duì)身體影響還是很大的,需要積極的做好預(yù)防。銀屑病,又稱牛皮癬,臨床表現(xiàn)為紅斑,鱗屑。隨著寒冷的冬季到來,對(duì)于患者來說,厚重的衣物可以包裹住難看的皮損,減少了旁人看到皮損的尷尬。但是由于銀屑病在冬天更為嚴(yán)重。很多患者發(fā)現(xiàn)自己的癥狀在夏季有所減輕甚至完全消退了,但一到冬季又卷土重來。那么,銀屑病患者在冬季應(yīng)當(dāng)如何護(hù)理,避免加重或復(fù)發(fā)呢?
1.防風(fēng)保暖
冬季不僅是銀屑病的高發(fā)季節(jié),也是感冒、咳嗽等上呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),而細(xì)菌或病毒感染都可能會(huì)加重銀屑病病情。研究發(fā)現(xiàn),上呼吸道感染極易引起銀屑病患者的復(fù)發(fā),甚至有些原本沒有病史的患者也會(huì)因感冒誘發(fā)銀屑病。所以秋冬保暖是重點(diǎn),尤其是面部、耳部、手部等暴露在外的皮膚。
值得提醒的是,保暖也要注意適度,不宜穿著過厚或長(zhǎng)時(shí)間開熱空調(diào),高溫和干燥的環(huán)境會(huì)加重冬季銀屑病患者脫屑、瘙癢等不適癥狀。
2.個(gè)人清潔
建議患者隔日清潔一次皮膚,洗浴時(shí)應(yīng)注意不可水溫過高、不可時(shí)間過久、不可用力搓洗,減少使用傳統(tǒng)洗浴劑,包括肥皂、洗發(fā)水、沐浴露、泡沫浴和洗手液等,可選用具有保濕又有清潔作用的皮膚清潔劑,洗浴后用毛巾輕柔擦拭,以免剝離皮屑加重破壞皮膚屏障。待皮膚尚未完全干燥時(shí),及時(shí)涂抹保濕劑。浴后更換內(nèi)衣,做好個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防皮損感染。
3.護(hù)理與用藥
冬季氣候干燥,皮膚水分流失嚴(yán)重,必須使用潤(rùn)膚劑。使用潤(rùn)膚劑應(yīng)避免含有乳化劑成分的產(chǎn)品,避免刺激皮膚造成瘙癢,可挑選對(duì)皮膚屏障修復(fù)有積極作用成分的潤(rùn)膚劑,如神經(jīng)酰胺、脂肪酸、尿素、馬齒莧、葡聚糖-青刺果、甘油等。
潤(rùn)膚劑的使用頻率應(yīng)根據(jù)皮膚干燥程度而定,如嚴(yán)重干燥者可每2-3小時(shí)使用一次。使用潤(rùn)膚劑時(shí)應(yīng)順著毛發(fā)生長(zhǎng)的方向單向涂抹,避免反復(fù)摩擦造成皮膚瘙癢,甚至皮膚損傷。
值得注意的是,局部使用外用糖皮質(zhì)醇或免疫調(diào)節(jié)劑等藥物治療時(shí),應(yīng)與潤(rùn)膚劑使用至少間隔30分鐘,他克莫司需間隔2小時(shí)。
4.飲食管理
冬令進(jìn)補(bǔ),人們尤其喜歡吃一些熱性食物以抵御嚴(yán)寒。然而熱性食物會(huì)促使血管擴(kuò)張、血流加快,使皮損的血液流動(dòng)也隨之加快,導(dǎo)致鱗屑的產(chǎn)生增多。故而銀屑病病友在冬季應(yīng)避免或少吃羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、香菜、辣椒、韭菜、大蒜、大蔥、生姜、酒、芥末、花椒、胡椒、咖啡等熱性食物。
5.早睡晚起、心情愉悅
中醫(yī)在冬季養(yǎng)生的一個(gè)重要秘訣是“早臥晚起,必待日光”。充分休息可以使皮膚的血液量減少,降低皮損的代謝,從而減少鱗屑的產(chǎn)生。同時(shí)保持心情愉悅,過度的心理壓力和心理負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致人體的植物神經(jīng)功能失調(diào),造成免疫功能下降,誘發(fā)銀屑病。保持良好的心情,可以降低銀屑病的復(fù)發(fā)幾率。