抑郁癥的問題,其實(shí)在生活中也比較常見,尤其是現(xiàn)在的人,生活壓力大,各方面的信息來(lái)源也很快。只有患有抑郁癥的人,才能對(duì)那種痛苦感同身受。很多病人發(fā)病之前都有征兆,只是平日里大家都沒關(guān)注這方面的信息,忽略了身體的變化。建議平日里應(yīng)該多了解抑郁癥的表現(xiàn),從而幫助自己預(yù)防疾病。
抑郁癥有什么表現(xiàn)
1、睡眠方面
平日里經(jīng)常失眠,夜晚總是睡不著,每天都要想盡辦法讓自己入睡??墒侨胨⒉话卜€(wěn),好不容易睡著了,總是做噩夢(mèng)而被驚醒。相反,也有患者嗜睡,也就是每天都非常困倦,一天到晚都在睡覺,可還是覺得困,非常慵懶。
2、情緒方面
抑郁癥患者情緒反復(fù)無(wú)常,本來(lái)是開心的,一轉(zhuǎn)眼卻一臉苦相,甚至眼淚嘩啦啦地流?;蛘哒f(shuō)有時(shí)候激動(dòng)不安,有時(shí)候卻一句話都懶得說(shuō)。
患上抑郁癥之后,很容易陷入抑郁情緒,每天都抑郁寡歡。面對(duì)自己曾經(jīng)喜歡的東西,也高興不起來(lái)。好像他的世界里除了悲傷就是痛苦,沒有一絲絲地快樂。
3、心理方面
抑郁癥病人心理是非常脆弱的,一句不好的話,都能夠讓他們傷心好幾天。因?yàn)閯e人不好的評(píng)價(jià),而一直難受??傆X得自己一無(wú)是處,沒有半點(diǎn)的用處。感覺活著就是在浪費(fèi)社會(huì)的資源,總是出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚感。
平日里做事也猶豫不決,無(wú)法自己做決定。每天都在和內(nèi)心的“惡魔”斗爭(zhēng),導(dǎo)致內(nèi)心非常痛苦,甚至想要通過(guò)自殺讓自己解脫。病情嚴(yán)重的抑郁癥患者,不僅僅是產(chǎn)生自殺念頭,而且還制定了自殺計(jì)劃,甚至增加試圖自殺但是未成功。
4、體重方面
患上抑郁癥之后,有一些病人明明沒有節(jié)食,但是體重卻下降得特別明顯,或者說(shuō)體重增加特別明顯。舉個(gè)例子說(shuō)明,比如說(shuō)一個(gè)月內(nèi)體重變化超過(guò)了百分之五等。
當(dāng)體重在短時(shí)間內(nèi)大幅度波動(dòng),則要特別注意,或是患上了抑郁癥。
5、食欲方面
患上抑郁癥之后,很多病人會(huì)因?yàn)榍榫w不佳,整天抑郁寡歡而影響食欲。每天都沒有什么胃口,就算是點(diǎn)了自己曾經(jīng)特別中意的菜肴,也沒有特別想吃的欲望??曜釉谕肜锇抢嗽S久,就是不把食物放進(jìn)嘴里。
相反,有些病人則喜歡暴飲暴食,總覺得大快朵頤地吃飯,能夠放空腦袋,讓自己暫時(shí)不去想不好的事情。慢慢地胃口越來(lái)越大,吃得也越來(lái)越多。
患了抑郁癥該怎么辦
1、及時(shí)就醫(yī)
抑郁癥這種疾病,需要就醫(yī)治療才能徹底治愈,靠自身的意志力去對(duì)抗疾病,那是非常痛苦的,而且治療效果也差。
發(fā)現(xiàn)自己患病了,應(yīng)該盡早就醫(yī),通過(guò)藥物使自己鎮(zhèn)靜。再配合醫(yī)生做心理治療,慢慢改善抑郁,恢復(fù)正常。
2、釋放內(nèi)心
很多抑郁癥病人的發(fā)病原因,是因?yàn)槭艿搅酥卮蟮拇碳ぃ瑑?nèi)心受到了極大的創(chuàng)傷導(dǎo)致的。對(duì)此,病人要勇敢面對(duì)曾經(jīng)的傷痛,慢慢走出心理陰影。
所以說(shuō),曾經(jīng)受過(guò)傷的抑郁癥患者,要直面自己心中的黑暗,不能被打倒。將內(nèi)心最深處的東西釋放出去,平日里多出門散心,提高幸福感,讓自己遠(yuǎn)離抑郁。